Gaëlle de Longvilliers
C’est en prenant conscience de l’importance de prendre soin de soi dans le cadre de mon travail d’infirmière et de ma vie personnelle que je suis mise à pratiquer le yoga.
En 2015, souhaitant approfondir ma pratique je me suis engagée dans une formation d’enseignante d’une durée de 4 ans à l’Ecole Française de Yoga de l’Ouest (EFYO). Cette formation fait référence aux enseignements reconnus de Krishnamacharya et ses élèves, de Jacques Thiébault, d’Angéla Farmer et Victor Van Kooten… sans rattachement exclusif à une tradition ou une lignée spécifique.
Le hatha yoga est le yoga dit de l’effort. L’effort est pour moi inhérent au temps que chacun s’accorde pour se sentir respirer et revenir à soi, pour aller à la rencontre de ses ressentis, de son corps, tel qu’il est. L’effort de la lenteur, de l’écoute et de l’attention, ce qui ne veut pas dire mollesse ou arrêt ! Faire un mouvement avec lenteur et fluidité engage les muscles profonds, dénoue les tensions et créer de l’espace pour mieux accueillir la posture : une posture vivante qui respire.